北大培文蚌埠實(shí)驗(yàn)學(xué)校2022年寒假致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

2021年我國(guó)基礎(chǔ)教育又有了新變化，呈現(xiàn)出新面貌！一年來，我們與廣大家長(zhǎng)齊心協(xié)力培養(yǎng)孩子，取得了新進(jìn)展，他們又長(zhǎng)高了，進(jìn)步了，臉上洋溢著幸福自信的微笑。在此，向您對(duì)教育的理解和支持道一聲誠(chéng)摯的感謝！

黨中央國(guó)務(wù)院高度重視青少年健康成長(zhǎng)，專門部署“雙減”工作，我們有信心、有決心與您一起繼續(xù)幫助孩子繪就美好未來。寒假將至，如何讓孩子度過健康積極、充實(shí)快樂的假期呢？在此我們建議您做好三個(gè)“關(guān)注”。

關(guān)注自主發(fā)展。假期是孩子休息調(diào)整、自主發(fā)展的重要階段。希望您能夠尊重孩子成長(zhǎng)的科學(xué)規(guī)律，不把假期當(dāng)學(xué)期，給予孩子留白思考、創(chuàng)新探索的時(shí)間與空間。建議您在放假伊始，在遵守防疫要求的前提下，結(jié)合學(xué)校寒假安排，與孩子共同商量制定一份科學(xué)合理的寒假計(jì)劃，培養(yǎng)孩子自我管理、自我發(fā)展的能力。

關(guān)注親子陪伴。假期是家長(zhǎng)與孩子親密接觸、共同成長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。希望您能給予孩子愛的陪伴，不要用報(bào)班補(bǔ)習(xí)代替親子時(shí)間。建議您多與孩子溝通交流，聊生活，聊成長(zhǎng)，聊興趣愛好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜樣。用善于發(fā)現(xiàn)的眼光鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，給予孩子安全感、信任感和幸福感。

關(guān)注身心健康。假期是孩子發(fā)展興趣、了解社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期。希望您把孩子的全面發(fā)展放在首位，不要用學(xué)科學(xué)習(xí)代替假期活動(dòng)。建議您鼓勵(lì)孩子廣泛閱讀、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、傳承文化、孝親敬老、勞動(dòng)實(shí)踐，培養(yǎng)讓孩子終身受益的綜合素養(yǎng)、強(qiáng)壯體魄和健康人格。還建議您與孩子一起制定“家庭電子產(chǎn)品使用公約”，控制時(shí)長(zhǎng)，健康上網(wǎng)。

家長(zhǎng)朋友們，人生如長(zhǎng)跑，起步忌沖刺，薄發(fā)需厚積。孩子的核心競(jìng)爭(zhēng)力不能靠填鴨而成，也不靠灌輸而至。今年，《家庭教育促進(jìn)法》已全面實(shí)施，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)是我們共同的責(zé)任。我們要共同把握育人的時(shí)機(jī)和節(jié)奏，家校社協(xié)同努力，尊重孩子、關(guān)愛孩子、幫助孩子成長(zhǎng)成才！

最后，衷心祝愿您和家人工作順利、身體健康、闔家團(tuán)圓、新春愉快！

教育部基礎(chǔ)教育司

教育部校外教育培訓(xùn)監(jiān)管司

開心放寒假，安全不放假，在放假期間家長(zhǎng)更要對(duì)孩子做好安全教育！2022年假期安全提示，請(qǐng)各位教師、家長(zhǎng)及孩子認(rèn)真閱讀。

一、主動(dòng)防控疫情，保持衛(wèi)生習(xí)慣。自覺遵守國(guó)家和當(dāng)?shù)匾咔榉揽叵嚓P(guān)規(guī)定，養(yǎng)成持續(xù)、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、少聚集、用公筷，保持安全社交距離，維護(hù)干凈的居住環(huán)境。

二、注意出行安全，牢記防控要求。倡導(dǎo)就地過年，減少不必要的出行，非必要不出市，主動(dòng)減少跨區(qū)域出行。如有特殊情況，需及時(shí)告知班級(jí)老師，外出時(shí)，要主動(dòng)配合公共場(chǎng)所的健康監(jiān)測(cè)和防疫管理。出行隨身攜帶個(gè)人防護(hù)用品，全程正確佩戴口罩，注意手部衛(wèi)生、飲食安全和保持社交距離。

均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，注意飲食安全。營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，種類多樣，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。飲食以谷類為主，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、薯類和豆制品，適量食用魚、禽、肉、蛋和堅(jiān)果等。多喝白開水，少喝或不喝含糖飲料，少吃零食、油炸食品。不吸煙、拒絕電子煙、不飲酒、不喝含酒精飲料。注意食品衛(wèi)生與安全，不吃過期食品，不吃無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，預(yù)防食物中毒。家庭餐具專人專用，定期消殺。提倡分餐制，用公筷、公勺，避免交叉感染。

加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)視力健康。積極參加多種形式的體育鍛煉，注意防寒保暖，氣候適宜時(shí)，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)。關(guān)注自身視力變化，養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，營(yíng)造良好的用眼環(huán)境。堅(jiān)持正確讀寫姿勢(shì)，選擇高度合適桌椅，做到“一尺一寸一拳”，眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。遵循“20—20—20”原則，即每用眼20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）以外任何物體20秒以上。嚴(yán)格控制電子視屏?xí)r間，避免長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)、看電視等。

養(yǎng)成規(guī)律作息，維護(hù)心理健康。合理安排作息，早睡早起、不熬夜、不沉溺網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)、活動(dòng)等時(shí)間安排有規(guī)律。保證充足睡眠，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)，初中生每天9小時(shí)。發(fā)展興趣愛好，保持健康心態(tài)，主動(dòng)參加家庭勞動(dòng)，培養(yǎng)勞動(dòng)實(shí)踐和社交技能。多與家人朋友溝通，學(xué)會(huì)管控情緒。

防范安全隱患，避免意外傷害。獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會(huì)撥打各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn)能夠求助。乘車系好安全帶。燃放煙花爆竹要遵守當(dāng)?shù)卣嚓P(guān)規(guī)定。規(guī)范用火、用氣、用電，注意取暖安全，預(yù)防煤氣中毒。外出時(shí)，應(yīng)在大人視線可及范圍內(nèi)，避免走失。不去冰場(chǎng)以外的地方滑冰，進(jìn)冰場(chǎng)防護(hù)用具佩戴齊全，預(yù)防凍傷、運(yùn)動(dòng)意外、溺水。