人民日報(bào)：一個(gè)無條件愛自己的媽媽，才是孩子最大的運(yùn)氣

身邊總有媽媽抱怨：“為什么我付出那么多，孩子卻依然不如人意？”

她們當(dāng)中，有的砍掉社交和業(yè)余生活，把所有的精力都放在孩子身上，可孩子反而越來越不聽話；

有的自己省吃儉用，給孩子買最好的書包、漂亮的裙子，結(jié)果卻慘遭孩子嫌棄。

林文采博士說：“如果你養(yǎng)孩子養(yǎng)得披頭散發(fā)，那一定是養(yǎng)錯(cuò)了。”

實(shí)際上，作為一個(gè)家的靈魂，媽媽教育好孩子的秘方，不是傾其所有無私付出，而是先愛自己。

那么，媽媽要如何做才能好好愛自己，引領(lǐng)孩子健康成長呢？

《人民日報(bào)》給出了9個(gè)建議，值得所有媽媽參考。

停止過度焦慮

《中國媽媽“焦慮指數(shù)”指數(shù)報(bào)告》中顯示：在70后至90后中，“焦慮媽媽”的占比均突破了50%，其中80后媽媽高達(dá)67%。

身邊也不乏有媽媽表示：孩子的童年無法重來，所以要盡善盡美，生怕自己做的不夠多。今天鉆研各類育兒書，力求讓孩子吃最好的、穿最好的、用最好的。明天給孩子報(bào)各種補(bǔ)課班、興趣班，生怕孩子輸在起跑線上。可是，這種焦慮的情緒不僅會(huì)消耗自身能量，更會(huì)源源不斷地傳輸給孩子。

正如周國平所說：家長的焦慮是孩子最沉重的負(fù)擔(dān)。一個(gè)焦慮不安的媽媽，永遠(yuǎn)養(yǎng)不出快樂又富足的孩子。既然如此，媽媽不如給自己松松綁、把心態(tài)放平，也給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他在自己的時(shí)區(qū)里，不慌不忙地幸福成長。

你是否對下面的話無比熟悉：

前段時(shí)間，朱丹在微博分享日常，表示全家都感染了新冠。本來是一件再正常不過的事，她卻陷入了深深的自責(zé)，還為此大哭了一場。

因?yàn)樗X得是自己沒有做好消毒工作，才導(dǎo)致老人和孩子感染的。

是啊，當(dāng)媽之后，我們總擔(dān)心自己哪里做得不夠好，虧待了孩子、家人。可是沒有人是完美的，當(dāng)媽也是一樣。

不小心犯了錯(cuò)、偶爾發(fā)脾氣、無法滿足孩子的愿望……這些都太正常不過了。千萬不要因?yàn)樽约鹤龅牟粔蚝?，陷入愧疚和自?zé)，甚至自我貶低。一個(gè)樂觀的、松弛的、偶爾有小毛病的媽媽，比一個(gè)緊繃著、事事追求完美的媽媽要可愛的多。

《加繆手記》里有一句話：“我們之所以痛苦，是因?yàn)橛斜容^?！?/span>

成為媽媽之后，我們總是不知不覺地進(jìn)入攀比的陷阱：比孩子、比老公、比家庭……

《加油，媽媽》中，秦薇和老公都是從農(nóng)村走出來的大學(xué)生，倆人經(jīng)濟(jì)條件一般，帶著女兒擠在出租屋里。可一次偶然的機(jī)會(huì)，秦薇結(jié)識了一幫闊太太，她的虛榮心開始迅速膨脹。別人的孩子多才多藝，她就逼著女兒學(xué)鋼琴，還咬牙把女兒送進(jìn)了昂貴的幼兒園；別人的老公事業(yè)有成，她便抱怨自己的老公不上進(jìn)，還逼老公同時(shí)兼職幾份工。比來比去，不僅迷失了自己，還把本來幸福的小家庭搞得烏煙瘴氣。

《人性的弱點(diǎn)》中說：

凡事都與別人對比，只會(huì)忽視自身的幸福，陷于對比的落差中無法自拔。那些真正幸福的媽媽，往往懂得專注當(dāng)下，懂得知足常樂，享受眼前的愉悅和美好。

經(jīng)常贊美自己

朋友佳佳，是我見過活得最放松、最明媚的一個(gè)媽媽。她白天要上班，晚上還要親自帶不滿2歲的孩子，辛苦和瑣碎不言而喻。

但我們每次見面，她的臉上總是掛滿了笑容。她的秘訣就是——要學(xué)會(huì)哄自己開心，最重要的一點(diǎn)就是要多肯定自己。

一個(gè)媽媽，要從內(nèi)心深處肯定自己，而后才能生出愛和喜悅。如此，不僅可以帶給孩子積極的力量，自己也能在人生的舞臺上閃閃發(fā)光。

看過一位讀者留言：自從生娃之后，她便選擇成為了一名全職媽媽。可是在家?guī)?年，她完全與社會(huì)脫軌。除了吃飯與睡覺、帶娃，完全不知道自己還能干嘛，所以經(jīng)常陷入低落、抑郁。其實(shí)不管是全職媽媽也好，職場媽媽也罷，都是一種基于當(dāng)下的選擇。想要避免焦慮，陷入情緒內(nèi)耗，媽媽們一定要學(xué)會(huì)培養(yǎng)正向思維：

只有洗滌掉冗繁的生活瑣碎，保持樂觀、積極，才能滋養(yǎng)自己，也照亮孩子的人生。

一位網(wǎng)友講過自己的一段經(jīng)歷。

她剛生娃那會(huì)，立志要成為最棒的媽媽。于是，從孩子出生開始，不論是給孩子洗澡、換尿布、喂奶、做輔食……她凡事都要親力親為。終于有一天，因?yàn)殚L期睡眠不足，加上娃太鬧騰，她崩潰了，哭著給她媽打電話。媽媽接到電話后，立馬趕到了她身邊，還埋怨她為什么不早點(diǎn)叫自己過來幫忙。她這才醒悟，帶娃這件事情，完全沒有必要她一個(gè)人死撐。

其實(shí)，媽媽也是第一次當(dāng)媽媽，需要?jiǎng)e人的愛與呵護(hù)。必要的時(shí)候，媽媽可以尋求家人的幫忙，比如孩子的爸爸、爺爺奶奶或者外公外婆。要知道，照顧孩子并不只是媽媽的責(zé)任。一個(gè)情緒放松、游刃有余的媽媽，不僅會(huì)有足夠的精力給孩子高質(zhì)量的陪伴，也更能體會(huì)到當(dāng)媽的幸福。

很多媽媽在生完娃后，都想著早日回歸到正常的生活。比如恢復(fù)以往的身材、重拾過去的事業(yè)、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值……

《我們的婚姻》中，全職媽媽沈慧星決心重返職場。為了平衡工作和家庭，她化身“時(shí)間管理大師”，每天公司家里兩頭跑，哪怕再辛苦也要拼命支撐。

有天下班，她剛給孩子做好飯，自己還沒顧得上吃一口，兩個(gè)孩子就在客廳打起了架，還把碗筷飯菜摔了一地。疲憊又委屈的她終于崩潰了，朝孩子大發(fā)脾氣，也對自己當(dāng)初的選擇產(chǎn)生了深深的懷疑。

其實(shí)，每個(gè)媽媽的回歸都是一場挑戰(zhàn)，沒有人可以一蹴而就，她已經(jīng)做得很棒了。德國有句諺語：耐心是一株很苦的植物，但果實(shí)卻十分甜美。只要媽媽多給自己一點(diǎn)時(shí)間、一點(diǎn)耐心、一點(diǎn)努力，相信一切都會(huì)慢慢好起來。

有句話說得好：“在平庸的生活里擁抱自己?！?/span>如果一個(gè)媽媽把全部精力都投入到家庭當(dāng)中，對世界不再好奇，對生活不再熱愛，那只會(huì)活得猶如一潭死水，毫無波瀾。

為自己培養(yǎng)一兩樣興趣愛好，才能重拾生活的樂趣。演員劉敏濤就曾在一段失敗的婚姻中過得束手束腳，了然無趣。

后來，結(jié)束這段婚姻后，她選擇做回自己，肆意享受生活：去滑雪、去畫畫、去全球旅行……她的自信、獨(dú)立、瀟灑，不僅讓自己活成了一道光，也照亮了女兒的人生。

當(dāng)媽媽有了愛好，便能在日常的柴米油鹽之外，開辟出一個(gè)屬于自己的精神樂園。它會(huì)照亮你的人生，讓你知道，你不僅是媽媽、妻子，你更是你自己。

還記得復(fù)旦博士于娟嗎？她被確診為乳腺癌晚期的時(shí)候，兒子才不到2歲。那段時(shí)間，她每次化療回來看到可愛的兒子，都忍不住淚流滿面：

可天不遂人愿，她最終還是帶著對兒子的無限眷戀離開了這個(gè)世界。作為一名母親，沒法親自陪著孩子長大，大概就是人世間最大的遺憾吧。自從成為媽媽之后，我們總是忍不住為了孩子、為了家人犧牲自己。

但是，我們最應(yīng)該做的，還是愛惜自己的身體，健健康康地活著。因?yàn)槲覀兊谋澈?，是稚嫩的孩子，是相伴的愛人，是年邁的父母。媽媽身體好，才是對家人的負(fù)責(zé)，也是一個(gè)家庭最大的福氣。

《小王子》一書中有這樣一句話：任何一個(gè)大人，曾經(jīng)都是一個(gè)孩子。同理，任何一個(gè)媽媽，都曾經(jīng)是一個(gè)天真浪漫、愛美愛笑的女孩。無論身處何地，在愛孩子之前，都愿你先學(xué)會(huì)愛自己；在富養(yǎng)他人之前，愿你先學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己。一個(gè)無條件愛自己寵自己的媽媽，才是孩子最大的運(yùn)氣，也是對孩子最好的教育。

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